Видео урок медитации

Пять минут практики полного дыхания для расслабления ума и тела.
Приятный способ отдохнуть от безумного ритма жизни.
Просто слушайте выполняйте и отдыхайте.

Советую прочитать статью «Медитация для начинающих. Общие рекомендации.»

Первый в России практикум, по эффективному развитию тела, правильному питанию и метафизики ума современной женщины.
9 комментариев
  1. Анастасия,Благодарю вас за ваши уроки,всё действенно и полезно!!!!!!!!!!

    • Ольга, спасибо! Мне очень важно знать что чувствуют мои ученики, что испытывают...Пишите, а я всегда буду внимательна ко всем Вашим мнения и комментариям.

  2. Очень хорошая медитация!Спасибо!

    • Ирина, пусть медитация сделает больше моментов в нашей жизни глубоко счастливыми, с очертаниями улыбки.

      Спасибо Вам за то что Вы нашли мой блог, а значит с нами еще один счастливый человек, который в своем сознании выращивает цветы счастья)))

      Будем вместе путешествовать по волнам сознания на плоту медитации и йоги!

  3. Спасибо, Настя! Очень доступно, творчески. Живу в маленьком городке, йогу у нас не преподают, но Ваш блог — это чудесная находка! Мысленно посылаю Вам лучи любви, добра и счастья!

  4. спасибо большое за видеоурок медитации Анастасия.очень нужная для меня информация по медитации.Желаю Вам Удачи Во Всем.

  5. Настя, спасибо тебе от души!

  6. Анастасия спасибо вам огромное за

    разъяснения как нужно правильно делать медитацию и за видео урок отдельная благодарность. Успехов вам.

  7. Благодарствую, помогло.

Добавить комментарий

Vkontakte

Facebook

1 day ago

Я не на секунду не сомневаюсь, есть люди, которые рождены быть чемпионами, лучшими в мире. Они одарены ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago
Фото Хроники

Отличное место мы нашли для тренировок. Отличная компания. Отличные скорости.

Так, здорово, когда все ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Дождь и серое небо не проблема. Продолжаем бегать. Прикрепилась к супер собаке Сноре и вперед. Грязь, которая ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Готовлюсь к запуску новой программы, как всегда всей семьей)))
Состояние победителя - это целостная работа ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Планы всем спорт-ученикам созданы, скоростная тренировка выполнена...
Можно спокойно готовиться к встрече ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago
Фото Хроники

Вчера я бежала тренировку и точно поняла, проигрывает на финише тот, кто думает:" на финише не должно быть так ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Быть тренером . Каждый это воспринимает по своему, поэтому и ищет и видит в тренере разное, ни одно и то же. ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
3 weeks ago

Мы можем сделать выбор и начать верить в себя, и тогда мы боремся, рискуем, преодолеваем себя и достигаем ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
4 weeks ago

Когда мы видим в жизни профессионалов, тех, кто в своем мастерстве выше других на целый многоэтажный дом, нам ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 month ago
Фото Хроники

Продолжаем тренировки в горах. Пока поднимались солнце село. Экстремальный спуск, ноги горят, глаза горят))) ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
« 1 of 2 »