Видео урок йоги для начинающих «Как избавиться от стресса»

Видео урок йоги для начинающих   «Как избавиться от стресса»  посвящен асане пашимоттонасане.

Мы вместе будим учиться в асане йоги наблюдать за своими ощущениями и отвечать на вопрос «Сколько стресса накопилось в моем теле?».

Чем чаще мы будем наблюдать за своим стрессом, тем меньше его будет становиться в нашей жизни.

Видео урок йоги для начинающих   «Как избавиться от стресса»

Как избавиться от стресса?

  • Развивайте внимательность к своим ощущениям
  • Учитесь управлять своим  расслаблением
  • Слушайте свое спокойное дыхание
  • Оставайтесь в тишине ума
  • Думайте о приятном
  • Желайте счастья своим близким

 

Рекомендую к просмотру видео урок «Как поднять настроение»

Первый в России практикум, по эффективному развитию тела, правильному питанию и метафизики ума современной женщины.

Добавить комментарий

Vkontakte