Видео урок «Йога для позвоночника»

Видео урок йоги для начинающих « Йога для позвоночника»

Видео урок йоги создан на основе реальной практики моего ученика Мирослава.

Мы создали пятнадцати минутную практику йоги для позвоночника, чтобы ослабить мучительные боли в спине.

Видео урок «йога для позвоночника» это практика из двух асан уткатасана и данадасана, которые укрепляют мышцы спины, пресса, ног и учат держать свое тело правильно.

Практика «Йога для позвоночника» может помочь любому

«Эта практика «Йога для позвоночника» может помочь любому новичку, я бы сказал «полному новичку», такому же как я»- Мирослав.

«Меня мучили боли в спине. Единственное что помогало — плавание в бассейне. Но, на бассейн уходит много времени и не получается регулярно плавать. Анастасия придумала серию асан, выполняемую в течение 15-ти минут, которые укрепляют мышцы спины, поднимают общий жизненный тонус и улучшают самочувствие. Уже после первого тренинга чувство в спине было очень хорошим! Вернулся тонус мышц спины. Когда я пропускаю день занятия, спина мне сама об этом напоминает. Настя, спасибо!»

Письмо прилежного ученика Мирослава.

Рекомендую к прочтению интересную статью «15 минут занятий йогой сделают Ваш день успешным»

Первый в России практикум, по эффективному развитию тела, правильному питанию и метафизики ума современной женщины.

Добавить комментарий

Vkontakte