Видео урок асаны йоги для успокоения

Урок видео йоги и медитации для начинающих

Мы будем выполнять асаны и медитировать.

Мы будем управлять телом, чувствовать свои  мышцы, наблюдать мышцы.

Когда нет ни чего кроме асаны,  начинается практика йоги. Каждый миг только  асана. Вас не отвлекают окружающие звуки и движения. Вы здесь и сейчас.

Ваша практика йоги для начинающих сливается с медитацией.

Ваш взгляд становится ясным, ум чистым, дыхание спокойным. Сердце заполняется любовью.

Когда вы выполняете асану через сердце, Вы совершенны!

Вы  знаете, что сделали все что могли. Вы выложились на все 100.

Мы будем вместе учиться этому!

Видео урок йоги для начинающих и медитации  будут учить Вас:

  • управлять своим напряжением.
  • быть сконцентрированным и одновременно расслабленным
  • быть спокойным в  активном движении.

 

Выполняйте  практику утром, если вы просыпаетесь  с  напряжением и уже без сил.

Асаны йоги  сделают сильными мышцы спины и пресса, дыхание  ровным и глубоким,  в теле проснется энергия.

Уменьшают отложения жира в области живота и талии.

Мягкое растяжение в асанах в мышечную  релаксацию и успокоить психику после тяжелого трудового дня.

Тело станет мягким, а беспокойный раздраженный ум  безмятежным.

Вечеряя практика асан,  по-настоящему,  восстановит Ваши силы.

Стресс перестанет накапливаться в Вашем теле и сознании.  Вы обретете внутреннее спокойствие.

 

Вы готовы к йоге и медитации!

Удачи!

 

Советую прочитать статью «Йога для начинающих. Пять секретов новичку. Урок 1»

Первый в России практикум, по эффективному развитию тела, правильному питанию и метафизики ума современной женщины.

Добавить комментарий

Vkontakte