Видео урок асаны йоги для успокоения

Урок видео йоги и медитации для начинающих

Мы будем выполнять асаны и медитировать.

Мы будем управлять телом, чувствовать свои  мышцы, наблюдать мышцы.

Когда нет ни чего кроме асаны,  начинается практика йоги. Каждый миг только  асана. Вас не отвлекают окружающие звуки и движения. Вы здесь и сейчас.

Ваша практика йоги для начинающих сливается с медитацией.

Ваш взгляд становится ясным, ум чистым, дыхание спокойным. Сердце заполняется любовью.

Когда вы выполняете асану через сердце, Вы совершенны!

Вы  знаете, что сделали все что могли. Вы выложились на все 100.

Мы будем вместе учиться этому!

Видео урок йоги для начинающих и медитации  будут учить Вас:

  • управлять своим напряжением.
  • быть сконцентрированным и одновременно расслабленным
  • быть спокойным в  активном движении.

 

Выполняйте  практику утром, если вы просыпаетесь  с  напряжением и уже без сил.

Асаны йоги  сделают сильными мышцы спины и пресса, дыхание  ровным и глубоким,  в теле проснется энергия.

Уменьшают отложения жира в области живота и талии.

Мягкое растяжение в асанах в мышечную  релаксацию и успокоить психику после тяжелого трудового дня.

Тело станет мягким, а беспокойный раздраженный ум  безмятежным.

Вечеряя практика асан,  по-настоящему,  восстановит Ваши силы.

Стресс перестанет накапливаться в Вашем теле и сознании.  Вы обретете внутреннее спокойствие.

 

Вы готовы к йоге и медитации!

Удачи!

 

Советую прочитать статью «Йога для начинающих. Пять секретов новичку. Урок 1»

Первый в России практикум, по эффективному развитию тела, правильному питанию и метафизики ума современной женщины.

Добавить комментарий

Vkontakte

Facebook

1 day ago

Я не на секунду не сомневаюсь, есть люди, которые рождены быть чемпионами, лучшими в мире. Они одарены ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago
Фото Хроники

Отличное место мы нашли для тренировок. Отличная компания. Отличные скорости.

Так, здорово, когда все ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Дождь и серое небо не проблема. Продолжаем бегать. Прикрепилась к супер собаке Сноре и вперед. Грязь, которая ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Готовлюсь к запуску новой программы, как всегда всей семьей)))
Состояние победителя - это целостная работа ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Планы всем спорт-ученикам созданы, скоростная тренировка выполнена...
Можно спокойно готовиться к встрече ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago
Фото Хроники

Вчера я бежала тренировку и точно поняла, проигрывает на финише тот, кто думает:" на финише не должно быть так ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Быть тренером . Каждый это воспринимает по своему, поэтому и ищет и видит в тренере разное, ни одно и то же. ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
3 weeks ago

Мы можем сделать выбор и начать верить в себя, и тогда мы боремся, рискуем, преодолеваем себя и достигаем ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
4 weeks ago

Когда мы видим в жизни профессионалов, тех, кто в своем мастерстве выше других на целый многоэтажный дом, нам ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 month ago
Фото Хроники

Продолжаем тренировки в горах. Пока поднимались солнце село. Экстремальный спуск, ноги горят, глаза горят))) ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
« 1 of 2 »