Результаты моих учеников

РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТОВ

Мария Суворова

Управляющий Топ менеджер сети научно исследовательских медицинских клиник «Эксплана»


Цель:

  • Снимать напряжение после рабочего дня
  • Улучшить гибкость
  • Снизить боли в спине
  • Восстановиться после родов
  • Уменьшить объемы бедер

Результат:
  • Снижение веса за 30 дней на 5 кг.
  • Рельеф пресса, ягодичных мышц
  • Восстановление гибкости и подвижности связок позвоночного столба
  • Полностью восстановлен тонус кожи и мышц живота
  • Улучшение работоспособности, крепкий сон



Роман Зенцов

Чемпион мира по боям без правил по версии M-1!
Великолепный боец смешанного стиля, виртуозно владеющий техникой бокса, самбо и муай-тай.
Он по праву входит в десятку лучших тяжеловесов мира.


Цель:

  • укрепление связочно-сухожильного аппарата, в предсоревновательный период
  • Правильное восстановление после боев и изнурительных тренировок ( режим питание, тренировки в тренажерном зале, бег, запланированный отдых)


Результат:

  • Восстановление травмы плечевого сустава
  • улучшение силового и взрывного качества мышц с сохранением общей массы тела
  • Создан пошаговый план для работы в тренажерном зале «В межсезонье» (период между соревнованиями)
    с подробным подбором свободного веса ( штанги, гантелей) в каждой тренировочной практике



Дмитрий Шкляр

Известный российский инвестор. Соучредитель компании LiveTex.


Цель:
Здоровье и крепкое, выносливое тело, давно, стали приятным стандартом в бизнес кругах.
Спорт, сила тела, помогают раскрывать новые способности мозга, выводить на новые грани.

    • Концентрация, внимательность
    • развитие гармоничного телосложение
    • укрепление мышц прессе, развитие мышц грудной клетки

«Только в здоровом теле рождаются здоровые идеи».

  • Правильная физическая работа после рабочего дня,
  • эмоциональная разгрузка
  • раскрытие новых способностей организма

Результат:
  • Увеличение мышечной массы и снижение жировой, при сохранении прежнего веса
  • Увеличение силы и выносливости мышц
  • Потребность в регулярной физической работе
  • Провели очищение организма, улучшение работы ЖКТ
  • повышение работспособности и концентрации на задаче



Оксана Кучиева

Соучредитель крупной Российской компании  - Подарочные сертификаты Bantikov.ru


Цель:

  • Снижение веса. Выйти из стоя веса.
  • Восстановить тонус мышц живота и всего тела, после трех родов
  • Приучить себя к регулярно физической работе над собой
  • Научиться правильно и быстро питаться, в условиях экстремальной психологической и эмоциональной нагрузки.


Результат.

    • За 2 недели сдвинули вес на минус 2,5 кг
    • Уменьшение объемов бедер
    • Умение быстро и легко планировать питание на день
    • Ежедневная спланированная работа с мышцами
    • Укрепление мышц спины и пресса. Уменьшение болезненного синдрома в пояснице

Улучшение мышечного тонуса и телосложения привели к общему успокоению, спокойствию.



Кристина Шкляр

Продюсер самого модного в России интернет магазина butik.ru


Цель:

  • Восстановление после родов
  • Регулярные тренировки для поддержания красивого телосложения
  • Снижение напряженности в мышцах спины
  • Эмоциональная разгрузка


Результат:

    • Рельеф всего тела ( ягодицы, руки, пресс)
    • гибкость тела
    • Программа на 90 дней с конкретными целями на каждый месяц

( постепенная проработка мышц всего организма, с правильным прогрессом в тренировочном процессе)


Отзывы + Результаты учеников Онлайн практикумов

«КАК ПОХУДЕТЬ НА 10-15 КИЛОГРАММ И ПРИ ЭТОМ ПИТАТЬСЯ ВМЕСТЕ СО ВСЕЙ СЕМЬЕЙ».

Результат: Мы с Алиной Славиной прошли не простой путь в минус 13 кг. Вес до тренинга 80 кг — сегодня 67 кг.

« Дорогая Настя! Во-первых хочу сказать тебе огромное преогромное спасибо, за то, что ты есть! Ты человек — праздник,  который всегда со мной, ведь каждый день, когда я делаю зарядку или перекусываю здоровой пищей, я вспоминаю тебя и Живу Иначе :)! Твоя поддержка для меня была самым главным и важным фактором, который помог мне идти к моей победе!   Если бы не ты, то я бы наверное снова забила на себя, как и раньше.  После рождения второго ребенка оказалось еще сложнее взяться за свою фигуру,  но благодаря тебе и Живи Иначе я похудела на 13 кг, и я знаю, что это еще не конец)! И я продолжаю.»

— Алина Славина
Мама 2-их детей
https://vk.com/alslavina

Что мы делали: Алина мамам двоих детей и конечно было страшно начинать,времени и так не на что не хватает.
Были важные условия:

  • не тратить много времени на задания
  • возможность в удобное время выполнять практики упражнений ( дети всегда вносят коррективы в режим мамы)
  • готовить на всех одинаково (семью)
  • Первый „переломный момент“, происходит через 14 дней.

Вы 2 недели работаете над собой, готовите новые блюда, тренируетесь, дышите правильно, мотивируете себя...

Но через 14 дней вы можете получить только минус 3-4 кг. Это правильное безопасное снижение. Вы стараетесь это понять, но в зеркале то, все остается почти как и было.

Здесь мозг начинает шептать „А если все осталось как раньше, то стоит ли мучить себя. Ела сладкое, жаренное и все было так же“. В этот момент, мы часто срываемся и останавливаемся на пути к цели „ минус 10-15 кг“.

Мы перешагнули этот «переломный момент», каждый день находя все новые и новые объяснения «почему нельзя остановиться именно сейчас».

Результат: Мы с Алиной Славиной прошли не простой путь в минус 13 кг. Вес до тренинга 80 кг — сегодня 67 кг.


КРИСТИНА ПРОЦЕНКО. СУПЕР ГЕРОИНЯ ПРОЕКТА «ЖИВИ ИНАЧЕ» МИНУС 19 КГ ЗА 120 ДНЕЙ.



Я ИЗМЕНИЛАСЬ И РЕШИЛАСЬ ОТКРЫТЬ НОВЫЙ БИЗНЕС ПРОЕКТ.

Объемы до: ОТ -80 см., ОБ — 110 см. Вес — 75 кг
Объёмы после — талия 68, бёдра 92. Вес — 56 кг.  Результат: минус 19 килограмм, минус 12 см в талии, минус 12 см в бедрах.

«Знаете, рождение ребенка и проект Живи Иначе, перевернули мою жизнь, мое мировоззрение изменилось, я перестала бояться своих желаний и ощутила потребность в творчестве))) О, теперь у меня очень работа интересная) пишу статьи на разную юридическую тематику. Теперь у меня есть свой редактор — все, как у больших))).»

— Кристина Проценко
Юрист
https://vk.com/id47437870

С Кристиной мы всегда работали индивидуально, анализировали каждый день:

  • расписывали план питания по часам, учитывая все события дня
  • планировали обед (где он может быть, сколько времени должно уйти на его приготовление)
  • четко планировали 2 практики упражнений на проблемные места по 15 минут каждый день ( учитывали рабочее время, бассейн с ребенком, по секундомеру засекали возможно-допустимое время для тренировочных практик.
  • следили за динамикой веса, учитывали режим малыша, вписывали ценные задания в распорядок дня мамы.
  • 1 разгрузочный день + 1 день отдыха каждую неделю
  • Ежедневный вечерние отчеты помогали нам вовремя исправлять ошибки прошедшего дня, учитывать погрешности, изменять время приема пищи и интервал между приемами пищи.

Мы нашли тот стиль общения и совместной работы, который реально, каждый день давал результаты.

Результат: В итоге уже к лету, через 60 дней, в нашей копилке были минус 13 килограмм и совершенно «новая фигура». А через 120 дней минус 19 килограмм и новая работа. Вместе с новой фигурой и началась новая яркая и смелая жизнь. Новые люди, знакомства, цели, исполнившиеся желания.


ОКСАНА ЛЕБЕДЕВА ЯРКИЙ ПРИМЕР РАБОТЫ С КПД 100%: «НЕ ПИШИ ДЛИННО , НЕ ДУМАЙ ДОЛГО — ДЕЙСТВУЙ».

Хочу показать нашу подготовку к лету в цифрах: ➜➜"Вот мои замеры и достижения. Вот и весна!
Результат:

  • ВЕС 64,5 кг. МИНУС 13,5 кг.
  • Объем Груди 87 минус -8 см
  • Объем Талии 67 минус -12 см
  • Объем Бедер 98 минус -17 см

«Всегда считала, что бег это не мое, а благодаря Настиным тренировкам и интервальному бегу, правильному дыханию,которому научила нас наш „ВЕЛИКИЙ ТРЕНЕР АНАСТАСИЯ“ ТЕПЕРЬ бегаю с удовольствием. Хотелось еще раз поблагодарить её за все, что она для нас сделала!!! Вот и фото, сама от них в восторге. Для сравнения прикрепляю самые первые фото. Бедра уменьшились на 19 см, никогда такого себе представить не могла. Девчонки дерзайте!!! Все у вас получится!!!

— Оксана Лебедева
Главный бухгалтер
https://vk.com/id7713854

Оксана Лебедева яркий пример работы с КПД 100%.


Отзыв Ирины Калининой:
О, да! Я каждый день открываю что-то новое, иммунитет в целом укрепился, кожа стала чище, метаморфозы с мышцами вообще фантастические, позвоночник выпрямился, заметно меньше зажатость со стороны левой лопатки, шею хочется отлепить от плеч и вытянуть вверх, что я и пытаюсь все время делать, вообщем супер просто!!! Какое-то чудо за 30 дней!Больше всего мне понравилось что упражнения и питание не просто даются как данность, а идет объяснение что к чему и почему, мне этого очень не хватало в жизни, и я счастлива что приобщаюсь к этим знаниям!!!


Отзыв Галины Дубровиной:
Появился новый взгляд на продукты питания, упражнения, тренировки, да и, в целом, на мир вокруг себя! Многообразие блюд, испробованных мной, убедил, правильное питание — вкусное!!
Теперь немного цифр. За время тренинга потеря в весе составила 9.5 кг. Объем талии уменьшился на 11 см, ОБ — минус 6 см, ОГ — минус 7 см. Про тренировки тоже хочется немного сказать. В самом начале казалось, что ТАКОЕ (выпады, скручивания, приседания, упоры) не получится никогда. Теперь могу справиться почти со всеми упражнениями , и количество сетов не пугает;))
Разнообразие видеоупражнений позволяет выбрать тренировку под своё самочувствие, настроение и наличие свободного времени! Очень рада и счастлива, что оказалась в группе Живи Иначе, познакомилась с нашим замечательным тренером Анастасией, светлым, энергичным, знающим, мудрым человеком, помогающим своим спортсменкам создать внутреннюю гармонию, изменить внешность, улучшить настроение!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО, НАСТЯ, ЗА ВСЁ!!!!



Первый в России практикум, по эффективному развитию тела, правильному питанию и метафизики ума современной женщины.

Vkontakte

Facebook

1 day ago

Я не на секунду не сомневаюсь, есть люди, которые рождены быть чемпионами, лучшими в мире. Они одарены ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago
Фото Хроники

Отличное место мы нашли для тренировок. Отличная компания. Отличные скорости.

Так, здорово, когда все ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Дождь и серое небо не проблема. Продолжаем бегать. Прикрепилась к супер собаке Сноре и вперед. Грязь, которая ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Готовлюсь к запуску новой программы, как всегда всей семьей)))
Состояние победителя - это целостная работа ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Планы всем спорт-ученикам созданы, скоростная тренировка выполнена...
Можно спокойно готовиться к встрече ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago
Фото Хроники

Вчера я бежала тренировку и точно поняла, проигрывает на финише тот, кто думает:" на финише не должно быть так ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Быть тренером . Каждый это воспринимает по своему, поэтому и ищет и видит в тренере разное, ни одно и то же. ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
3 weeks ago

Мы можем сделать выбор и начать верить в себя, и тогда мы боремся, рискуем, преодолеваем себя и достигаем ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
4 weeks ago

Когда мы видим в жизни профессионалов, тех, кто в своем мастерстве выше других на целый многоэтажный дом, нам ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 month ago
Фото Хроники

Продолжаем тренировки в горах. Пока поднимались солнце село. Экстремальный спуск, ноги горят, глаза горят))) ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
« 1 of 2 »