Как изменить свою жизнь с помощью медитации

 

Как изменить свою жизнь?

 

Найти Высокооплачиваемую работу или изменить личности?

Найти свое призвание или быть как все?

Жизнь — это тяжелая напряженная работа  или увлекательная игра управления эмоциями?!

Давайте вместе ответим на эти вопросы!

Вы узнаете, как медитация изменяет жизнь. Вы научитесь легко принимать любые решения и уверенно действовать.

Мы научимся аналитической медитации,познаем себя,свершим свое профессиональное самоопределение!

Как изменить свою жизнь

1. Мы не знаем себя! Дайте себе оценку!

Очень редко мы проводим анализ своих умений! Думаю, что мало кто может перечислить ВСЕ, что он умеет! Это и вселяет неуверенность! Не знаем что умеем, не знаем на что  способны. Значит не знаем, с чем справимся!

Именно поэтому, выбирая любую профессию, любое место работы, вас всегда будут мучить сомнения. «Подойду ли я?», «Смогу ли?».

Только зная себя, вы можете дать себе объективную оценку! Только тогда вы будете уверенны и убедительны на любом собеседовании, перед любым руководителем и вообще в любом общении.

Аналитическая медитация поможет ясно увидеть, кто вы есть на самом деле.

Вам станет не важно, что о вас говорят другие.

Вы знаете на что способны.

Вы знаете как изменить свою жизнь!

Расслабьтесь и успокойтесь! Чётко ответьте на вопросы:

  • Что я умею
  • Что я люблю делать
  • Как и где можно применять мои умения
  • Как улучшать и развивать свои умения
  • Значение моих умений для организации, для общества.

Вот пример из моей жизни:

Я умею и очень люблю преподавать йогу и медитацию

Я могу проводить частные тренировки, групповые практики. А еще я могу, проводит практики для сотрудников компаний.

Преимущества моих практик для клиентов:

  • совместные практики сплочают коллектив
  • улучшает качество и эффективность работы в компании
  • укрепляет здоровье сотрудников
  • развивает жизненно важные качества

Я знаю, что совершенствование личной практики, применение ее в повседневных ситуациях, развитие любви и сострадания к окружающим непрерывно совершенствуют мои знания и умения.

Я знаю, как адаптировать мои тренировки для айфонов и компьютеров, чтобы практики для моих клиентов были доступны в любое время!

Ответы придают уверенность в своих способностях и профессионализме! Я это почувствовала!

А Вы?

2. Управление эмоциями.

Чтоб изменить свою жизнь надо научиться управлять ею.

Важно знать себя! Важно уметь раскрывать свои способности для окружающих!

Нам в этом мешают эмоции! Необузданные эмоции, которые мы создаем, а затем не знаем как управлять ими.

Управлять эмоциями, вот наша задача!

Вспомните как волнение и страх заставляют дрожать ваш голос!

Вспомните, как в решающий момент вы не можете проронить ни слова!

Ответьте, знаете ли вы в этот момент :

  • Что вы чувствуете? (страх, волнение, тревога )
  • Что вызвало эти чувства? ( какие Ваши размышления )
  • О чем ваши мысли?
  • О чем хотите думать? ( выбрать правильные мысли для данного момента)

Буддистская философия говорит, ответив на эти вопросы, вы поймете, что нет причин для волнения! Страх и волнение это простая реакция на свои размышления! Чаще всего это предположения негативного будущего, которое, скорее всего никогда не случится!

Искренние ответы на эти вопросы — это  медитация   на  внимательность. Узнайте, как внимательность улучшает отношения дома, на работе и помогает Вашей самореализации, в статье «Моя медитация или самореализация в жизни. Часть 1. Урок на внимательность».

Давайте учиться быть внимательным к своим эмоциям. Честно признаваться себе. «Да я сейчас волнуюсь...», « Я боюсь...». Элементарная на первый взгляд задача требует терпения и дисциплины. Я, к примеру, раньше на вопрос «Ты расстроена, ты волнуешься!» часто отвечала «нет, все в порядке!». Я пыталась убедить в этом не только окружающих, но и себя. Это легкий вариант,  от которого никогда не становилось лучше.

 

Будем учиться  внимательности к своим мыслям, находить, какие из них вызывают ненужные эмоции.

А это уж точно настоящее искусство, которое поможет Вам ответить на главный вопрос своей жизни «как изменить свою жизнь».

Бывает, чувствуешь «Что-то я волнуюсь!» а понять, почему не можешь. Начинаешь искать.

Может, потому что я проспала детского врача, может потому что не успела дописать статью, может потому что я еще не составила план вечерней тренировки! И когда вы разоблачите мысль, вот тогда волнение спадает и наступает успокоение!

Отвечайте себе на эти вопросы как можно чаще! Не забывайте про них перед важными встречами! Это будут тренировки по управлению своими эмоциями, т.е.:

  • всегда знать какие ваши эмоции
  • успокаивать свои эмоции
  • выбирать нужные вам эмоции

Управление эмоциями

Тогда эмоции не смогут застать Вас врасплох.

3. Улучшить жизнь  поможет йога.

Йога добавляет уверенности в себе и закрепляет нужное эмоциональное состояние в ответственных ситуациях. Поверьте это ценное изменение и улучшение жизни

Для этого достаточно выполнит 1-2 асаны.

Как йога влияет на организм, кому какие асаны выполнять, как аналитическая медитация помогает реализоваться  детям инвалидам. Об этом я расскажу в следующих статьях. Узнать об их выходе вы сможете, подписавшись на обновления блога.

 

Итак, закрепляем!

  • Перечислите все свои возможности, таланты, дарования,
  • Составьте позитивный план своего развития
  •   ДЕЙСТВУЙТЕ!

Три  проверенных метода как изменить свою жизнь.

Заряжайтесь  уверенностью, медитируйте, выполняйте асаны.

 

P.S.: Не бойтесь экспериментировать! Постоянно находите новые способы улучшить свою жизнь! Чтобы не пропускать моих уроков, подпишитесь на обновления блога.

Удачи!! До скорых встреч!

С Вами была Богатенкова Анастасия.

Как всегда на волнах позитива!

 

Первый в России практикум, по эффективному развитию тела, правильному питанию и метафизики ума современной женщины.
2 комментария
  1. Я, знаю одно, что мы сами создаём своё будущее. Будущее создаётся нашими мыслями, желаниями и у нас есть выбор. Выбор реальности. Я понял то, что я должен выбрать свою реальность, стать тем, кем я захочу. Да и каждый может выбрать свою реальность, ведь мы люди и у нас есть разум. Мы не роботы и не зомби, мы не спим и жизнь это не сон, всё это наяву. Пора проснуться наяву и выбирать свою реальность, осознать, что мы создаём свое будущее, а не оно руководит нами. Забудьте то, что говорили вам когда-то ваши родители, знакомые и друзья: «Значит судьба». То, что в настоящие время и в данный момент происходит с вами это залог прошлого мышления, то о чём вы думали когда-то в прошлом. Вселенная и космос -это всё то, где мы находимся и там где мы находимся, облает огромной и колоссальной энергией, ведь оттуда и наш Творец. Не забывайте это! Всё что окружает нас, этот мир, природа и даже мы сами всё это Энергия. Наши мысли тоже энергия.

    Куда же уходят мысли? Мысли уходя в космос, и оттуда же и строится наше будущее. Ведь жизнь как зеркало. Смотришь в него с улыбкой, отразит тебе радость и счастье. Почему позитивные люди живут счастливо? Потому что они улыбаются своему зеркалу жизни с позитивным мышлением. Почему богатые богатеют, а бедные беднеют? Ответ прост. Богатые это те люди, которые знают секрет силы мысли, они богатеют, и будут богатеть, а бедные напротив. У бедных совсем иной ход мышления, их мысли лишь о нынешнем бедном положении. Бедные, они отчаянные люди, то, что они бедные они возлагают лишь на судьбу и говорят мол «судьба такая». Ведь это совсем не так. Ведь каждый человек может изменить свою жизнь и выбрать свою реальность, стать тем, кем он захочет, но запомните одно «Для того, чтобы изменить жизнь, для начала измени свое мышление». Изменив мышление, изменится и жизнь, поверьте в это ибо так и будет. Вера придаёт силу мыслям, чем сильнее вера намерения, тем сильнее сила мысли. Почему, когда прося у Бога помощь, ты её получаешь? Всё очень просто. Если верующий искренне просит помощи у Бога, он верит в то, что Бог сильный, могущественный, строг, но справедлив и самое главное он верит в это и знает, что он получит то, что просит. Вера верующего дают силы мыслям на выполнение его желания. Бог это великий Творец всего сущего всех миров и вселенных. Бог это единый великий разум. Я никогда не поверю в то, что мы люди имеющий разум и другие сущие существа обитающие, во вселенной обладаем этим только мы. Если кто то утверждает, что Бога нет, то пускай расскажет, как всё зародилось, сможет ли он так придумать и зародить идеальную вселенную и другие миры с другими законами физики. Как говорится в Библии «Бог создал человека по образу и подобии себе» по образу и подобии это и есть наш свами разум. Я ни когда не поверю в то, что все миры, вселенные, космос, галактики, звёзды, планеты, жизни, души и вплоть до тонких миров произошли спонтанно, просто случайно и не намеренно без вмешательства. Бог это и есть всё, ведь всё создано Им. Он не может находиться в одном месте, мы не можем его найти и увидеть Он и есть всё-это и есть единый великий разум. Запомните что вера придаёт силу мыслям ,а мыслями мы строим своё будущее., вселенная обрабатывает наши мысли и воплощает материализацию нашего будущего ,а если Бог и есть всё, Бог нам и даёт всё это.

    • Артем, добрый день! Ты молодец! Я чувствую твою улыбку и знаю что ты награждаешь ей всех своих окружающих. Ты сам выбрал свою счастливое настоящее и значит оно таким будет. Заражай свои позитивом своих друзей и просто прохожих. Ты увидел свое всемогущество.

      Спасибо тебе!

Добавить комментарий

Vkontakte

Facebook

1 day ago

Я не на секунду не сомневаюсь, есть люди, которые рождены быть чемпионами, лучшими в мире. Они одарены ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago
Фото Хроники

Отличное место мы нашли для тренировок. Отличная компания. Отличные скорости.

Так, здорово, когда все ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Дождь и серое небо не проблема. Продолжаем бегать. Прикрепилась к супер собаке Сноре и вперед. Грязь, которая ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Готовлюсь к запуску новой программы, как всегда всей семьей)))
Состояние победителя - это целостная работа ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Планы всем спорт-ученикам созданы, скоростная тренировка выполнена...
Можно спокойно готовиться к встрече ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago
Фото Хроники

Вчера я бежала тренировку и точно поняла, проигрывает на финише тот, кто думает:" на финише не должно быть так ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Быть тренером . Каждый это воспринимает по своему, поэтому и ищет и видит в тренере разное, ни одно и то же. ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
3 weeks ago

Мы можем сделать выбор и начать верить в себя, и тогда мы боремся, рискуем, преодолеваем себя и достигаем ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
4 weeks ago

Когда мы видим в жизни профессионалов, тех, кто в своем мастерстве выше других на целый многоэтажный дом, нам ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 month ago
Фото Хроники

Продолжаем тренировки в горах. Пока поднимались солнце село. Экстремальный спуск, ноги горят, глаза горят))) ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
« 1 of 2 »