Гаятри мантра Deva Premal лучший способ быстро успокоиться

 

Всем привет! Сегодня я расскажу  и подробно объясню, почему  я считаю пение DevaPremal лучшим способом  быстро успокоиться. В конце статья, я приготовила для Вас аудио медитацию, чтобы  уже сегодня   вы на себе испытали эффект мантр, и стали чуточку счастливее и спокойнее.

Как успокоиться?  Как снять стресс? Это насущные вопросы современности. Темп жизни неумолимо нарастает. Тишина уже не та, что прежде. Каждый день мы засыпаем под шум трамваев и машин,  крики  из ночных клубов, разговоры соседей.  Все больше людей страдает от стресса, беспокойства, бессонницы. Обостряются хронические проблемы со здоровьем.

Мы отчаянно кричим, спокойствие ты где?

Прослушивание  и напевы мантр – ценное учение о том, как снять стресс и постепенно искоренить  его из своей жизни.

 

Как быстро успокоиться

 

Скорее всего,  стресс уже накрепко засел во всех нас!  Поэтому, первый и очень важный этап  сейчас – остановить стресс. Сделать все, чтобы он перестал накапливаться в нашем теле, уме, сознании.

Для этого нужно знать, как быстро успокоиться.

Я предлагаю прослушивать пение гаятри мантры Deva Premal.

Сейчас подробно расскажу почему!

Когда мы замечаем, что мы теряем контроль над эмоциями, наши слова и мысли становятся агрессивными, мы должны успеть сказать себе стоп.  Провести аналитическую медитацию, силой размышлений привести свое сознание в настоящий момент. Успокоиться,  принять правильное решение. Выбрать позитив любой ценой.

Музыка эту  не простую работу берет на себя. Вы просто тихо включаете музыку…

Музыка уносит нас в настоящий момент, мы слушаем музыку и растворяемся в ней. Это и есть настоящий момент.

 

bystro-uspokoitsya

Мантры устраняют симптомы стресса:

  • Успокаивают  дыхание
  • Снижают артериальное давление
  • Расслабляют тело
  • Нормализуют частоту сердечных сокращений
  • Стабилизируют  уровень  адреналина
  • Делают ум ясным и спокойным и даже снизить уровень холестерина

 

Когда слушаешь  мантры Deva Premal , нет ни чего кроме музыки, сознание чистое и светлое, не остается места  негативу.  Ты  закрываешь глаза, а когда открываешь, не остается ни одной причины для волнения и расстройства.

Мантры расслабляют, восстанавливают и перезагружают наше тело и ум.

 

Если Вы пели мантры  во время медитации,  пробовал произносить  во время йоги, или даже просто подпевали, то вы точно знаете, что в сознании происходит что-то необычайное. Вы вдруг осознаете настоящую силу жизни – любовь.

Те, кто слушают музыку Deva Premal,  знают, что просто невозможно удержать  в себе стресс, если сливаешься с ее сильным красивым голосом.

Сегодня мы  вместе выполним медитацию под пение гаятри мантры  Deva Premal  и проверим  на себе, помогает ли музыка снять стресс и уcпокоиться.

 

В ближайшее время выйдет в свет альбом успокаивающей музыки с минутами медитации, которые помогут  Вам полностью раствориться в музыке,  расслабиться и отдохнуть. Чтобы не пропустить выпуск  альбома подпишитесь  на обновления блога.

 

Как снять стресс после работы

 

Когда вы чувствуете, что не осталось сил, организм изношен,  напряжение на пределе,  устраивайте вечера релаксации.

Приглушите в комнате свет, зажгите свечи, включите  мантры или спокойную музыку. Для этого так же  отлично подойдет   теплая ванная.

У вас обязательно возникнет желание подпеть, не сдерживайте себя. Пойте!

 

kak-snyat-stress

Даже если смысл мантры неизвестен,  повторение этих звуков посылает колебательной энергии для тела и мозга. Мантра словно распространяет позитивные  «лечебные вещества». Это отличная музыкальная терапия и ответ на вопрос  «как успокоиться?»

Целебным действием обладают даже 15 минут в день повторения или прослушивания мантры.

 

Как и всякая великая сила, музыка может быть разрушительной.

Немецкие ученые воспользовались этой способностью звуков во время мировой войны. Они разработали психологическое оружие для атаки — звуковые волны, которые уничтожали нейроны мозга. Воздействие звука  было подобно прямому  поражению электрическим током.

Поэтому будьте осторожны при  выборе музыки.

Звуки мантр появились 3500 лет назад, когда  ни чего не знали о  компьютерах и  не слышали шум машин и заводов.

Мантры   состоят из двадцати четырех слов санскрита, которые объединяют  основные принципы всех религий человечества  и  звуки  живой природы. Вот почему  мантра считают    писанием, которое  может направлять все человеческое общества к жизни  полной любви,  мира  и счастья.

Эти звуки помогают  снять накопившийся стресс, успокоиться и почувствовать новое  дыхание  в своей  жизни.

 

Как быстро успокоиться… и еще быстрее

 

Древние учения призывают слушать музыку мантр с правильной мотивацией,  умом и сердцем желать избавиться от негативных мыслей и привязанностей.

Если  прослушивать или напевать мантры:

  • с полной концентрацией
  • с желание обрести  чистоту ума
  • с желание развить добродетельные качества
  • с верой в  могущество позитивного состояния ума
  • с чувством любви  и равенства  ко всем живым существам,

то  их эффект   может увеличиться многократно.

 

Есть четыре подготовительных этапа к прослушиванию мантр.

  • Быть внимательными к своей речи
  • Быть умеренными в  своих желаниях и еде
  • Искренние попытки уменьшить эгоистические желания
  • Развивать сострадание и доброжелательность к другим людям.

 

Желание развить в себе эти добродетели является неотъемлемой частью  и внутренним миром мантр. Мантры становятся вашей самодисциплиной.  Уже первые звуки становятся  напоминанием, о Вашем стремлении к чистоте ума и жажде перемен в вашей жизни.

Если вы хотите снять стресс, просто включайте музыку, слушайте музыку, пойте музыку.  Вы сами не заметите, как тело станет мягким, а ум необычайно чистым и спокойным.

Действительно ли  музыка помогает быстро успокоиться?

 

Идея  этой статьи возникла из моего мини эксперимента.  Действие мантр проверила на себе.

Рассказываю.

Как всегда, я запланировала на день важные дела, и как часто это бывает,  почти ни чего не успела.  От этого тело стало напряженным, ум мрачный и угрюмый.  Настроение  колебалось в районе отметки нуля.

Как обычно я начала аналитическую медитацию  и обнаружила, как сама создаю  состояние «проигравшего».

Подробно узнать о аналитической медитации и разобрать примеры универсальных правильных решений в картинках я предлагаю в статье « Второй шаг к самореализации.  Медитация знает, как принимать правильное решение».

 

С этого момента начинаются игры ума.  Говорю себе, раз по сто:

  • Выбирай позитив!
  • Есть только один правильный выбор – позитив!

Вдруг меня осенило, я вспомнила про мантры. Нашла и  включила гаятри мантру  Deva Premal .  Победа на омрачениями ума была одержана без боя. Не прошло и минуты, как  мое сознание успокоилось. За одну минуту в моем уме не осталось серого цвета.

При этом я не сидела в позе лотоса, я не погружалась в размышления, я занималась домашними делами и немного подпевала.  Музыка все сделала сама.

Я расслабилась, мне захотелось радоваться настоящему, а не расстраиваться из-за того, что уже в прошлом.  Вечером мужа  встретила с искренней улыбкой.

Музыка  - это сила! Спешу поделиться ей с Вами.

Теперь вы знаете, как снять стресс, быстро успокоиться и  воспользоваться многочисленными  преимуществами звуков мантр для здоровья.

Просто найдите время, чтобы остановиться, дышать и петь.

  Гаятри мантра сейчас объединит  нас, мои  друзья, в общей медитации.

Прослушать медитацию:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Видео урок

С Вами была Богатенкова Анастасия.

Как всегда на волнах позитива!

 

P.S.: Приглашаю Вас в удивительный мир медитации. Давайте вместе продолжать постигать искусство медитации и менять свою жизнь.  Чтобы не пропустить  выпуск новых уроков подпишитесь на обновления  блога.

Первый в России практикум, по эффективному развитию тела, правильному питанию и метафизики ума современной женщины.
4 комментария
  1. Дева просто умничка, она так хорошо прочувствовала мантры. Просто супер! Они у меня постоянно звучат, особенно Мантра Зеленой Тары. Особеенно в авто, даже как-то спокойнее ехать. Ребенок (2года) сама включает их, они просто находка для сегодняшнего, агрессовного окружения. Спасибо Настя, что уделили этому свое время!

    • Да, Светлана, Пение Deva Premal хочется называть волшебным! Мы всей семьей, включая 1,5 годовалого сына слушаем ее вечерами и дарить любовь и нежность становится легко...

  2. Настя спасибо! Вчера искала способ быстро успокоиться и нашла ваш сайт. Хотела воспользоваться именно йогой, дыханием, медитацией. Дэва Премал и мантры творят чудеса!

Добавить комментарий

Vkontakte

Facebook

1 day ago

Я не на секунду не сомневаюсь, есть люди, которые рождены быть чемпионами, лучшими в мире. Они одарены ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago
Фото Хроники

Отличное место мы нашли для тренировок. Отличная компания. Отличные скорости.

Так, здорово, когда все ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Дождь и серое небо не проблема. Продолжаем бегать. Прикрепилась к супер собаке Сноре и вперед. Грязь, которая ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Готовлюсь к запуску новой программы, как всегда всей семьей)))
Состояние победителя - это целостная работа ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Планы всем спорт-ученикам созданы, скоростная тренировка выполнена...
Можно спокойно готовиться к встрече ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago
Фото Хроники

Вчера я бежала тренировку и точно поняла, проигрывает на финише тот, кто думает:" на финише не должно быть так ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Быть тренером . Каждый это воспринимает по своему, поэтому и ищет и видит в тренере разное, ни одно и то же. ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
4 weeks ago

Мы можем сделать выбор и начать верить в себя, и тогда мы боремся, рискуем, преодолеваем себя и достигаем ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
4 weeks ago

Когда мы видим в жизни профессионалов, тех, кто в своем мастерстве выше других на целый многоэтажный дом, нам ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 month ago
Фото Хроники

Продолжаем тренировки в горах. Пока поднимались солнце село. Экстремальный спуск, ноги горят, глаза горят))) ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
« 1 of 2 »