Авторский 30-и дневный практикум «Плоский Живот 2,0. Единственная»

Пошаговая обучающая СИСТЕМА «ЖИВИ ИНАЧЕ»

от Анастасии Богатенковой

Живи той жизнью, в которой тебе хочется жить.

В жизни СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ всегда есть место стройной фигуре


Авторский 30-и дневный курс «Плоский Живот 2,0. Единственная»

 

Эпоха правильного питания

Сейчас, правильное питание и забота о здоровье (себя и своей семьи) — это Современный глобальный тренд!


ВИДЕО С ПРАКТИК В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

Во время живых встреч я провожу индивидуальный анализ каждой участницы.

Смотрите как участницы получают свой эмоциональный портрет и сразу на практике разбирают особенности тренировочного стиля.





[/content_block]


ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В 30-И ДНЕВНОМ ONLINE ПРАКТИКУМЕ:

Анастасия Богатенкова мама 2-их детей


Вы узнаете многое о правильном питании:
Блок 1.Меню на каждый день (в течении 30-и дней),
в зависимости от вашей цели, веса, роста, возраста и активности
Блок 2.Правила создания рациона на день и месяц
Блок 3. Правила совместимости продуктов
Блок 4. Питание для Всей семьи.
Блок 6. Белки, Жиры, Углеводы.
Блок 7. Секреты и современные факты о правильном питании.


Вы получите целостную тренировочную методику на 30 дней:
Блок 1. Система создания стройных ног.
Блок 2. Как улучшить внутреннюю поверхность бедра.
Блок 3. Практики гибкости для сохранения молодости мышц ног.
Блок 3. Сильные мышцы спины для изящной линии талии и женского здоровья.
Блок 4. Интервальные тренировки для мышц груди и пресса.
Блок 5.Тренировки для ягодичных мышц
Блок 6. Как создать программу тренировок, учитывая индивидуальные цели
Блок 7. Мини-экзамен. Создание индивидуальной программы тренировок.

ВЫ МОЖЕТЕ ПРОХОДИТЬ ПРОГРАММУ ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА, ПОЛУЧИВ ДОСТУП К ЗАКРЫТОЙ ГРУППЕ “ЖИВИ ИНАЧЕ”.

Школа «Живи Иначе» представляет собой пошаговую систему обучения, практикум и сообщество женщин, объединенных одной Идеей:

Создать красивую фигуру, уметь правильно питаться и
заботится о здоровье своей семьи.


КАК ПРОХОДИТ ONLINE ПРАКТИКУМ?

СИСТЕМА ПОСТРОЕНА ТАК, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ВЫХОДИЛ С РЕЗУЛЬТАТОМ

НАПИШИТЕ 3-И ПЛАНА ПИТАНИЯ

Программа для себя, с учетом режима дня и индивид. особенностей. Программы для детей и мужа. Пройдете практикум «Как отношения с детьми и родными влияют на пищевое поведение».

ПЕРВОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА.

Пошаговое очищение организма. Вы создадите 4-ефункциональные программы на основные проблемные зоны женщины: -Идеальный пресс, -Стройные бедра, Для мышц спины, -Идеальные ноги и ягодицы.

ФИЗИОЛОГИЯ ПИТАНИЯ

Вы пройдете многоступенчатый практикум. «Какие продукты превращаются в жиры!» Во что превращается пища, которую мы едим! Вы найдете дыры своего питания.

СТАБИЛЬНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА.

Минус 5 — 8 кг. -Уменьшение объемов 3 — 4 см. Вы создадите дневник своего питания, найдете психологические и социальные (влияния среды) причины лишнего веса. На практике проверите, как эмоции и отношения с близкими влияют на вас, ваши поступки, решения.

КНИГА ЭМОЦИЙ

«Женские эмоции живут на боках». Психология питания. Вы запишите 9 гипотез своего правильного питания. 5-ть стратегий нового отношения к стрессовым ситуациям.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

Снижение веса на 7-9 кг. Качественное изменение фигуры. Продвинутые программы «Супер пресс». Программа «Стройная талия», уменьшение объемов (минус 4-6 см).Понимание методологии построения режима питания женщины.

ЗАГАДКИ УМА.

Как влиять на свою генетическую программу. Вы пройдете практикум -"Кто сильнее?" Питание управляет Вами или Вы питанием! Вы узнаете на практике, как«научить» мозг ценить правильное питание.

ФИНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА

Минус 7 — 15 кг. Вы сами создадите 5 дней идеальной разгрузки. Мы вместе выберем: — 12 идеальных рецептов для разгрузки, -тренировочный режим (сколько дней необходимо выполнять упражнения именно Вам).


История результат моей ученицы





«КАК ПОХУДЕТЬ НА 10-15 КИЛОГРАММ И ПРИ ЭТОМ ПИТАТЬСЯ ВМЕСТЕ СО ВСЕЙ СЕМЬЕЙ».

Результат: Мы с Алиной Славиной прошли не простой путь в минус 13 кг. Вес до тренинга 80 кг — сегодня 67 кг.
Отзыв Алиной Славиной
« Дорогая Настя! Во-первых хочу сказать тебе огромное преогромное спасибо, за то, что ты есть! Ты человек — праздник,  который всегда со мной, ведь каждый день, когда я делаю зарядку или перекусываю здоровой пищей, я вспоминаю тебя и Живу Иначе :)! Твоя поддержка для меня была самым главным и важным фактором, который помог мне идти к моей победе!   Если бы не ты, то я бы наверное снова забила на себя, как и раньше.  После рождения второго ребенка оказалось еще сложнее взяться за свою фигуру,  но благодаря тебе и Живи Иначе я похудела на 13 кг, и я знаю, что это еще не конец)! И я продолжаю.»

Что мы делали: Алина мамам двоих детей и конечно было страшно начинать,
времени и так не на что не хватает.
Были важные условия:

  • — не тратить много времени на задания
  • — возможность в удобное время выполнять практики упражнений ( дети всегда вносят коррективы в режим мамы)
  • — готовить на всех одинаково (семью)
  • — Первый „переломный момент“, происходит через 14 дней.

Вы 2 недели работаете над собой, готовите новые блюда, тренируетесь, дышите правильно, мотивируете себя... Но через 14 дней вы можете получить только минус 3-4 кг. Это правильное безопасное снижение. Вы стараетесь это понять, но в зеркале то, все остается почти как и было.
Здесь мозг начинает шептать „А если все осталось как раньше, то стоит ли мучить себя. Ела сладкое, жаренное и все было так же“. В этот момент, мы часто срываемся и останавливаемся на пути к цели „ минус 10-15 кг“. Мы перешагнули этот «переломный момент», каждый день находя все новые и новые объяснения «почему нельзя остановиться именно сейчас».
Результат: Мы с Алиной Славиной прошли не простой путь в минус 13 кг. Вес до тренинга 80 кг — сегодня 67 кг.

ЧТО МЕНЯ ЖДЕТ?

ЖИВИ ИНАЧЕ — ЭТО «ЖИВОЕ» МОДЕЛИРОВАНИЕ ВАШЕЙ ЖИЗНИ.

1-й блок „Окружающая среда“. Впервые Вы будете создавать правильное питание и развивать свое тело по сценарию своей жизни ( учитывая Ваши мельчайшие особенности своего стиля жизни).

2-Й БЛОК ЗНАНИЯ – ОСНОВА ОСОЗНАННОГО РЕЗУЛЬТАТА. «УМНАЯ ГОЛОВА».

„Если знаешь, как получил результат, то легко его сможешь повторить“. Вы получите ОЧЕВИДНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:

30 дней правильного питания , 320 часов расписанных приемов пищи, простые и вкусные рецепты, время приготовления от 15 до 27 минут в день.

ЧТО ВЫ СДЕЛАЕТЕ:

  • СОЗДАДИТЕ: ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА
  • СОЗДАДИТЕ: ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ МУЖЧИНЫ
  • ПРОЙДЕТЕ: >30 ТЕОРЕТИЧЕСКИХ БЛОКОВ О ПИТАНИИ
  • ПРОЙДЕТЕ: 12 ЛЕКЦИЙ О ПИТАНИИ
  • Вы создадите свой идеальный план питания на месяц. Узнаете принципы построения программы, которые помогут создавать программы питания, решающие различные цели.
  • Узнаете, как ежедневные события вашей жизни влияют на режим питания. Вам необходимо будет каждый день выполнять все задания и записывать их. Это обязательное условие для результата.
  • Новый взгляд на продукты и размер порции.
  • • Что происходит с продуктами, после того как Вы ощутили их вкус
  • • Аналитика. Какие продукты Вам дали лучший результат изменений.
  • • Глубинное исследование отношения к питанию. Почему мы не можем остановиться «Начал есть и понеслось».
  • • Стратегии по управлению аппетитом.
  • • Отношение к голоду. Что такое истинные потребности организма.
  • • Как сократить время на приготовление пищи и при этом питаться правильно
  • • Разгрузка в питании. Истинные цели и философия питания.
  • • Пища. Кому какие продукты? Правильная структура чередования продуктов в течение недели.
  • • Техника конфликта. Вызвать ответную реакцию организм и вычеркнуть из своего списка «ненужные», именно вам, продукты.

Вы узнаете, что питание – это жизненная сила, а не насильственный способ снижения веса. Как относиться к питанию, чтобы оно давало энергию и раскрывало ваш природный потенциал. Вы «воссоздадите сценарий своей жизни». Когда правильное питание вливается в вашу жизнь, «а не насильственно приколачивается гвоздями», соблюдать его легко и просто.





КРИСТИНА ПРОЦЕНКО. СУПЕР ГЕРОИНЯ ПРОЕКТА «ЖИВИ ИНАЧЕ» МИНУС 19 КГ ЗА 120 ДНЕЙ.

Объемы до: ОТ -80 см., ОБ — 110 см. Вес — 75 кг
Объёмы после — талия 68, бёдра 92. Вес — 56 кг.  Результат: минус 19 килограмм, минус 12 см в талии, минус 12 см в бедрах.
Отзыв Кристины Проценко
«Знаете, рождение ребенка и проект Живи Иначе, перевернули мою жизнь, мое мировоззрение изменилось, я перестала бояться своих желаний и ощутила потребность в творчестве))) О, теперь у меня очень работа интересная) пишу статьи на разную юридическую тематику. Теперь у меня есть свой редактор — все, как у больших))).»

С Кристиной мы всегда работали индивидуально, анализировали каждый день:

  • расписывали план питания по часам, учитывая все события дня
  • планировали обед (где он может быть, сколько времени должно уйти на его приготовление)
  • четко планировали 2 практики упражнений на проблемные места по 15 минут каждый день ( учитывали рабочее время, бассейн с ребенком, по секундомеру засекали возможно-допустимое время для тренировочных практик.
  • следили за динамикой веса, учитывали режим малыша, вписывали ценные задания в распорядок дня мамы.
  • 1 разгрузочный день + 1 день отдыха каждую неделю
  • Ежедневный вечерние отчеты помогали нам вовремя исправлять ошибки прошедшего дня, учитывать погрешности, изменять время приема пищи и интервал между приемами пищи.

Мы нашли тот стиль общения и совместной работы, который реально, каждый день давал результаты.
Результат: В итоге уже к лету, через 60 дней, в нашей копилке были минус 13 килограмм и совершенно «новая фигура». А через 120 дней минус 19 килограмм и новая работа. Вместе с новой фигурой и началась новая яркая и смелая жизнь. Новые люди, знакомства, цели, исполнившиеся желания.


3-Й БЛОК. ВАЖНЫЕ ПРАКТИКУМЫ В ЖИВИ ИНАЧЕ. СНИЖЕНИЕ ВЕСА.

28 часов в теории и практики

Программа снижения веса объединяет в себе 5 программ:

ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ

1: ДЕТОКС ОЧИЩЕНИЕ

2: РАБОТА С ТЕЛОМ И МЫШЕЧНЫМИ НАПРЯЖЕНИЯМИ

3: МЕТАФИЗИКА ЖЕНЩИНЫ. («ВНУТРЕННИЕ ПРИЧИНЫ» ЛИШНЕГО ВЕСА)

4: ЗАКОНЫ МОЕГО ПИТАНИЯ

5: КОНТРОЛЬ ЭМОЦИЙ. «Я УПРАВЛЯЮ СТРЕССОМ ИЛИ ОН МНОЙ».

Снижение веса в «Живи Иначе» — это не искусственно созданная программа, которая ломает ваш привычный ритм жизни.
ЭТО многоступенчатая система, которая учитывает все особенности и ценности вашей жизни.
Снижение веса нельзя планировать, не учитывая как вы живете, что любите, о чем переживаете.Через развитие своих ценностей, вы переходите на «новый уровень своей жизни», на котором ваша стройная фигура и правильное питание — это естественно.

Вы сами развиваете свою жизнь так, что приходите к новому отношению

  • к себе
  • своему питанию
  • своему телу

Вес не изменится (не снизится) на долго, а уж тем более на совсем, пока Вы что-то не измените в своей жизни.

Результат: За 30 дней вы не просто снизите вес ( от 5-9 кг, в зависимости от индивидуальных особенностей организма), вы узнаете причины появления лишнего веса, научитесь понимать свой организм, анализировать жизненные ситуации и понимать, как они влияют на ваше пищевое поведение и на вес.
Вы начнете управлять состояниями, которые влияют на ваш вес.






«ОКСАНА ЛЕБЕДЕВА ЯРКИЙ ПРИМЕР РАБОТЫ С КПД 100%: «НЕ ПИШИ ДЛИННО , НЕ ДУМАЙ ДОЛГО — ДЕЙСТВУЙ».».

Хочу показать нашу подготовку к лету в цифрах: ➜➜"Вот мои замеры и достижения. Вот и весна!
Результат:

  • ВЕС 64,5 кг. МИНУС 13,5 кг.
  • Объем Груди 87 минус -8 см
  • Объем Талии 67 минус -12 см
  • Объем Бедер 98 минус -17 см

Одна из побед Оксаны:
"Всегда считала, что бег это не мое, а благодаря Настиным тренировкам и интервальному бегу, правильному дыханию,которому научила нас наш «ВЕЛИКИЙ ТРЕНЕР АНАСТАСИЯ» ТЕПЕРЬ бегаю с удовольствием. Хотелось еще раз поблагодарить её за все, что она для нас сделала!!! Вот и фото, сама от них в восторге. Для сравнения прикрепляю самые первые фото. Бедра уменьшились на 19 см, никогда такого себе представить не могла. Девчонки дерзайте!!! Все у вас получится!!!
Оксана Лебедева яркий пример работы с КПД 100%.


4-Й БЛОК. ДЕТОКС-ПРАКТИКУМ.
ВСЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ МЫ БУДЕТ ПРОРАБАТЫВАТЬ НА ПРАКТИКЕ.

50 часов видеопрактик

РАЗБИРАТЬ – ВЫПОЛНЯТЬ – ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ- АНАЛИЗИРОВАТЬ

  • 9 гипотез вашего правильного питания
  • «Пересечение» люблю-полезно. Найдете свою золотую середину питания и упражнений
  • «Дыры» режима дня, которые высасывают энергию
  • Как проводить время с ребенком (для мам) Хартия на каждый день.
  • «10 извини», которые улучшат отношения в семье
  • Истинные цели. Вы поставите 4 важные цели, которых вы будете достигать после практикума -“Пусть еда останется лишь едой, той что может быть вкусной, ароматной, успокаивающей, приятной. Не позволяйте еде управлять вами и вашими решениями” – говорит тренер Анастасия).

Результат:

  • Впервые вы поймете, что нарушения питания начинаются «с нарушения в голове», а не «с ложки и тарелки».
  • Вы создадите свой индивидуальный дневник питания, который будет защищать вас от срывов.





Отзыв Ирины Калининой:
О, да! Я каждый день открываю что-то новое, иммунитет в целом укрепился, кожа стала чище, метаморфозы с мышцами вообще фантастические, позвоночник выпрямился, заметно меньше зажатость со стороны левой лопатки, шею хочется отлепить от плеч и вытянуть вверх, что я и пытаюсь все время делать, вообщем супер просто!!! Какое-то чудо за 30 дней!Больше всего мне понравилось что упражнения и питание не просто даются как данность, а идет объяснение что к чему и почему, мне этого очень не хватало в жизни, и я счастлива что приобщаюсь к этим знаниям!!!

5-Й БЛОК. МЕТАФИЗИКА ЖЕНЩИНЫ. ЦЕННОСТИ ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ.

27 часов теории и видеопрактик

КАК СЕМЬЯ И ЦЕЛИ ЖИЗНИ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ ТЕЛО.

ЦЕЛИ КОТОРЫЕ ВЫ СЧИТАЕТЕ НЕ ВАЖНЫМИ РЕШАЮТ ВСЕ.

Точка А ( мое настоящее) – Точка Б ( мое желаемое) – какой я буду в 60 лет

  • Как через работу над своим телом влиять на свою жизнь
  • Как семейные отношения влияют на вас и ваше питание
  • Почему все боятся своих целей
  • «Книга эмоций» как стресс манипулирует вашей жизнью. Азбука эмоций. Каждый день, вы будете находить эмоции, которые делают вас сильнее.
  • Цели – большие и сложные или простые и маленькие, как понять на что я способна?
  • Как женщине не раствориться в семье

Результат:

  • Вы узнаете «свою внутреннюю территорию», мысли, эмоции, отношения, реакции, привычки, которые вы носите в себе и которые влияют на каждое событие в вашей жизни.
  • Вы проведете «генеральную уборку» в своей внутренней территории.
  • Вы сами совершите перемены в своей жизни, о которых даже не подозревали.

6-Й БЛОК. Я, МОЯ ФИГУРА И МОЯ ЖИЗНЬ.

70 часов видеопрактик

ФИЗИОЛОГИЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА.

ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО ЗНАТЬ О СЕБЕ, ЧТОБЫ ПОСТРОИТЬ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ УПРАЖНЕНИЙ НА МЕСЯЦ.
  • Ваши цели
  • Ваш режим жизни
  • Особенности обмена веществ
  • Стили тренировок. Разоблачение: есть ли тренировки для жиросжигания?
  • Ваш темперамент
  • Особенности структуры мышц
  • Тип фигуры
  • Длительность тренировки
  • Стиль тренировки
  • Кол-во тренировок в неделю, месяц

Результат:

  • Вы поймете, что всегда делали упражнения просто так, не осознавая зачем.
  • Вы отдельно разберете все важные составляющие,из которых строится тренировочный план.
  • Вы создадите полноценный тренировочный план для себя на месяц.





Отзыв Галины Дубровиной:
Появился новый взгляд на продукты питания, упражнения, тренировки, да и, в целом, на мир вокруг себя! Многообразие блюд, испробованных мной, убедил, правильное питание — вкусное!!
Теперь немного цифр. За время тренинга потеря в весе составила 9.5 кг. Объем талии уменьшился на 11 см, ОБ — минус 6 см, ОГ — минус 7 см. Про тренировки тоже хочется немного сказать. В самом начале казалось, что ТАКОЕ (выпады, скручивания, приседания, упоры) не получится никогда. Теперь могу справиться почти со всеми упражнениями , и количество сетов не пугает;))
Разнообразие видеоупражнений позволяет выбрать тренировку под своё самочувствие, настроение и наличие свободного времени! Очень рада и счастлива, что оказалась в группе Живи Иначе, познакомилась с нашим замечательным тренером Анастасией, светлым, энергичным, знающим, мудрым человеком, помогающим своим спортсменкам создать внутреннюю гармонию, изменить внешность, улучшить настроение!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО, НАСТЯ, ЗА ВСЁ!!!!



ONLINE ПРАКТИКУМ

ВЫ МОЖЕТЕ ПРОХОДИТЬ ПРОГРАММУ ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА, ПОЛУЧИВ ДОСТУП К ЗАКРЫТОЙ ГРУППЕ  “ЖИВИ ИНАЧЕ”.

В «ЖИВИ ИНАЧЕ» УЧАСТВУЮТ:

1.КТО УЖЕ МНОГО ЗНАЕТ

Женщины которые уже много знают о правилах питания и развитию своего тела.

2. НАЧИНАЮЩИЕ

Женщины только начинающие свой путь к «Созданию стройного тела».

3. ОЧЕНЬ ВАЖНО

Женщины для которых, фигура обязательная составляющая профессии.

4. НЕОБХОДИМЫ ПЕРЕМЕНЫ

Женщины которые, просто чувствуют необходимость в переменах.

5.МАМЫ

Женщины после родов.

6. ПЛАНИРУЮЩИЕ БЕРЕМЕННОСТЬ

Женщины планирующие свою беременность.

7. ЖЕНЩИНА И РАБОТА

Работающие женщины.

8. БИЗНЕСВУМЕН

Женщины имеющие свой бизнес.

Я ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ!

ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ЧУВСТВУЕТЕ ЧТО ВАШЕ ТЕЛО, ПИТАНИЕ И МЫШЛЕНИЕ НУЖДАЕТСЯ В ПЕРЕМЕНАХ.
ВЫ ХОТИТЕ ВЛИЯТЬ НА ТО, КАКИМИ ВЫ БУДЕТЕ ЗАВТРА? ТОГДА ДЕЙСТВУЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

МЕСЯЧНЫЙ ПРАКТИКУМ ДО РЕЗУЛЬТАТА!

 

А, давайте я вам сделаю подарок!
Хороший день. каждый день.

Оставьте заявку прямо сейчас и получите 50% скидку 


ПАКЕТ СМУССИ

6900 руб. —  3490 руб.

 


ПАКЕТ ШАНЕЛЬ

11800 руб. —  5890 руб.


ПАКЕТ VIP

21 000 руб. —  9900 руб.

30 дней пошагового практикума от профессиональной спортсменки и мамы 2-х детей  (1 день получается — 115 руб., расписанный по часам план здорового питания, разгрузочные дни, подробные видео уроки и упражнения, практики йоги, метафизика ума) Вам только нужно будет выполнять все рекомендации расписанные каждый день по часам и  наслаждаться изменениями тела и ума:))

СКИДКА ДЕЙСТВУЕТ при оплате В ДЕНЬ ОБРАЩЕНИЯ.

НАПИШИТЕ письмо Анастасии Вконтакте или на почтовый ящик — Получите инструкцию дальнейших действий — Оплатите — получите доступ к программе

Записаться в тренинг, пройти собеседование, можно только через тренера Анастасия Богатенкова
Отправьте сообщение и получите «Анкету участника».

Записаться на тренинг можно у меня Вконтакте — > https://vk.com/anastasiatrener ( Анастасия Богатенкова) 

Записаться на тренинг можно у меня на почту— > anastasiatrener@gmail.com ( Анастасия Богатенкова) 

Записаться на тренинг можно у меня в Faceebok — > https://www.facebook.com/profile.php?id=100001741640098( Анастасия Богатенкова) 

В СООБЩЕНИИ:
— Ваши цели на 30 дней дней тренинга
— Ваш возраст, вес, рост
— Объемы талии бедер, груди
— Уровень здоровья и опыт тренировок
— Вопросы на которые хотите найти ответы в программе


Первый в России практикум, по эффективному развитию тела, правильному питанию и метафизики ума современной женщины.

Vkontakte

Facebook

2 days ago

Я не на секунду не сомневаюсь, есть люди, которые рождены быть чемпионами, лучшими в мире. Они одарены ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago
Фото Хроники

Отличное место мы нашли для тренировок. Отличная компания. Отличные скорости.

Так, здорово, когда все ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Дождь и серое небо не проблема. Продолжаем бегать. Прикрепилась к супер собаке Сноре и вперед. Грязь, которая ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 week ago

Готовлюсь к запуску новой программы, как всегда всей семьей)))
Состояние победителя - это целостная работа ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Планы всем спорт-ученикам созданы, скоростная тренировка выполнена...
Можно спокойно готовиться к встрече ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago
Фото Хроники

Вчера я бежала тренировку и точно поняла, проигрывает на финише тот, кто думает:" на финише не должно быть так ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
2 weeks ago

Быть тренером . Каждый это воспринимает по своему, поэтому и ищет и видит в тренере разное, ни одно и то же. ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
4 weeks ago

Мы можем сделать выбор и начать верить в себя, и тогда мы боремся, рискуем, преодолеваем себя и достигаем ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
4 weeks ago

Когда мы видим в жизни профессионалов, тех, кто в своем мастерстве выше других на целый многоэтажный дом, нам ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
1 month ago
Фото Хроники

Продолжаем тренировки в горах. Пока поднимались солнце село. Экстремальный спуск, ноги горят, глаза горят))) ... See more

LIKE
LOVE
HAHA
WOW
SAD
ANGRY
« 1 of 2 »