Бесплатные уроки

Всем привет!

Меня зовут Богатенкова Анастасия Анатольевна, я автор данного блога anastasiabogatenkova.com.

Хочу познакомить Вас с серией моих бесплатных уроков «Погружение в удивительный мир йоги и медитации, вместе с Анастасией Богатенковой».

Специально для вас я создала практические инструкции, которые научат Вас, как применять медитацию и йогу для начинающих в конкретных жизненных ситуациях.

Бесплатные уроки я собрала в универсальный метод, с помощью которого вы узнаете:

  • как избавиться от депрессии
  • как похудеть без диет
  • как изменить свою жизнь

Практические задачи:

  • Каждый урок — это решение проблемы, достижение цели.
  • Каждый пройденный урок — это Ваше самосовершенствование и Ваша самореализация.
  • Каждый урок учит самостоятельно строить свою жизнь.
  • Каждый урок — это девиз «Твоя жизнь — тебе решать, как прожить свою жизнь!»

Уроки раскрывают волшебство древней мудрости.

«Ум придает форму нашей жизни, что мы думаем тем мы и становимся» Дхамммапада. Настроение, отношение в семье, развитие на работе, привычки — мы выбираем сами.

Волшебство начинается с перемен. Правильное питание и настроение, мысли, действия и эмоции ВСЕ взаимосвязано.

Просто начните меняться! И вы почувствуете силу волшебства!

Начнёт меняться сознание, а следом:

  • ваши привычки
  • ваше тело
  • вы станете спокойнее
  • изменится отношение к жизни

Вас перестанут мучить вопросы «Как похудеть без диет!», «Как стать успешным и уверенным!» и «Как избавится от депрессии и стресса!».

  • Вы обретёте смелость говорить «Да!» всем Своим желаниям!

Чтобы перемены в Вас начали реализовываться, как по волшебству, легко и непринуждённо, я построила структуру своих бесплатных уроков, руководствуясь принципами японской философии «Кайдзен».

«Кайдзен» — это непрерывное улучшение каждого действия в жизни.

Мой проект — это маленькие шаги к Вашим большим изменениям.

Мы будем совершать шаги вместе, и улучшать семейные отношения, укреплять отношения мужчины и женщины. Мы научимся медитировать во время конфликтных ситуаций и достигать гармоничных отношений.

Мы будем проходить уроки, и строить свое профессиональное развитие.

С помощью практик медитации для начинающих и йоги для начинающих мы будем:

  • изменять (улучшать) отношение к работе
  • улучшать отношения с коллегами
  • непрерывно улучшать качество своей деятельности
  • сохранять спокойствие и уверенность в ответственных ситуациях
  • ответите себе на вопрос, как изменить свою жизнь

Мы будем изучать техники дыхания, йога асаны, методы медитации которые способны мгновенно успокоить ваш беспокойный ум.

Уроки научат Вас, как повседневный стресс сделать своей тренировкой.

Я буду непрерывно Вам помогать получать эффективные практики, для этого я:

  • Буду испытывать на себе все предлагаемые методы. Делиться всем, рассказывать, что получилось и, что не получилось.
  • Буду внимательно анализировать Ваши комментарии, отвечать, подсказывать и обязательно вносить соответствующие изменения

Прошу Вас смело пишите все, что вы почувствовали, что думаете о уроках, что было не понятно. Так мы вместе будем совершенствовать уроки и непрерывно повышать их эффективность!!

 

Я хочу, чтобы общество заразилось вирусом самосовершенствования

  • чтобы каждый хотел самосовершенствования
  • чтобы каждый знал, как изменить свою жизнь
  • чтоб каждый достиг самореализации

Для более качественного освоения моих практик, я предлагаю Вам:

  • оставлять свои комментарии
  • предложите друзьям узнать о курсе (поделитесь с ними ссылкой)
  • прочитать статьи блога
  • пользоваться видео уроками


 

Вперёд! Удачи!

С Вами была Анастасия,

как всегда на волнах позитива.

Первый в России практикум, по эффективному развитию тела, правильному питанию и метафизики ума современной женщины.

Vkontakte